Правильный уход за зубами

Наши зубы доставляют нам немало неприятностей уже с самого детства, поэтому правильный уход за ними очень важен.Также нужно научить этому своих детей, чтобы они приобрели необходимые навыки ухода за зубами и полостью рта.

Как же следует заботиться о зубах? Регулярно меняйте зубную щетку. Делать это нужно не реже 1 раза в 3 месяца. Многое зависит и от структуры щетки, но в любом случае, не нужно допускать, чтобы она превращалась в тряпку.

Правильно чистите зубы. У зуба есть три поверхности - задняя, передняя и верхняя.Начинать нужно с задней поверхности, проводя щеткой от корней вверх, как бы вычищая остатки пищи из основания зуба. Таким же образом нужно чистить и переднюю поверхность зубов. Верхняя поверхность очищается простыми движениям по всей поверхности. Старайтесь захватить все зубы. Правильная чистка зубов поможет бороться с такими неприятностями, как кариес, зубной камень, заболевания десен.

Используйте зубную нить. Очень часто даже хорошие зубные щетки не вычищают остатки между зубами. Для этих целей очень хорошо подойдет зубная нить.

Полощите рот после еды. Не всегда есть возможность почистить зубы или воспользоваться зубной нитью, но полоскать рот после еды нужно обязательно. Если нет и такой возможности, то пользуйтесь жвачкой. Хотя не всем нравится носить с собой жвачку, и не все любят смотреть на жующих эту самую жвачку, тем не менее это альтернатива хорошему полосканию зубов. Самое главное не жевать ее слишком долго, чтобы не выделялся лишний желудочный сок.

Чистите язык. На языке также скапливаются остатки пищи, поэтому, если вы не почистите язык, то уход за полостью рта будет не полным, так как эти остатки будут попадать и на зубы. Чистка языка сейчас не является такой уж проблемой, так как у многих зубных щеток есть специальная подушечка с обратной стороны. Чистку нужно начинать легкими движения от основания до кончика языка. Потратьте на это несколько минут, и свежее дыхание вам обеспечено.

Не употребляйте слишком холодную или слишком горячую пищу - это способствует появлению трещин на эмали и повышению чувствительности зубов. Также не стоит после горячего сражу же употреблять холодное.

Регулярно посещайте стоматолога. Хотя эта процедура не из приятных, но она необходима. Зубной врач может выявить кариес на ранних стадиях и запломбировать еще небольшие дыры в зубах.Если этого не делать, то придется лечить зубы уже более болезненными способами.